Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat Simpel


Pada artikel kali ini saya akan memberikan tips atau topik yang menarik kali ini saya akan membahas bagaimana sih cara menambah berat badan bisa dengan susu.

Cara Menambah Berat Badan Paling Ampuh dan Ideal Tanpa Efek Samping



Terkadang banyak orang yang sudah makan banyak tetapi kok berat badan tidak naik-naik, nah untuk kasusu yang seperti ini sebaiknya anda harus cek terlebih dahulu apakah ada cacing diperut anda, ditubuh anda atau mungkin naga, makanya berat badan anda tidak bisa naik atau anda terkena gangguan hormon seperti Hipertiroid, bagi orang yang terkena penyakit ini biasanya sudah makan sebanyak apapun susah sekali untuk naik. Untuk kasus seperti ini anda harus cek ke dokter.

Ada juga kasus orang yang sudah makan banyak tetapi dia salah makan karena yang dimakan kalori nya yang dimakan belum cukup membantu meningkatkan berat badan. Jadi pada ulasan ini saya akan memberikan bagai mana cara nya menambah berat Secara alami bagi anda yang menginginkan tubuh anda sehat dan berat.

cara menambah berat badan


Faktor Yang Menyebabkan Seseorang Sulit Untuk Menambah Berat Badan



Faktor apa saja sih yang menjadi penyebab berat badan kita tidak bisa naik-naik, kali ini kita akan membahas nya penyebab apa saja yang membuat kita sulit untuk menaikan berat badan kita sendiri.

  1. Makan tidak cukup kalori
  2. Kurangnya salah satu gizi misalnya kurang karbohidrat, kurang lemak.
  3. Terlalu berlebihan olahraga, olah raga juga menjadi salah satu metode untuk membakar lemak, jadi jika anda berlebihan olahraga maka anda akan menurunkan berat badan anda sendiri.
  4. Stres ini juga bisa menyebabkan orang menurunkan berat badan kemudian disebabkan oleh.
  5. Penyakit misalnya penyakit hormonal (Hiperteroid) kemudian penyakit diabetes, kanker, asma.


Itulah beberapa faktor yang paling utama penyebab menurunnya berat badan kita, terkadang sebagian orang menggunakan obat-obatan untuk mempercepat menambah berat badan. Namun, hal yang perlu anda perhatikan adalah anda menginginkan fostur tuber yang seperti apa dulu ni, misalkan tubuh yang berlemak atau tubuh yang kekar.

Lalu apa saja yang bisa dilakukan agar berat badan bertambah?


Tentunya yang pertama adalah apabila anda ada penyakit dasarnya itu harus diobati terlebih dahulu atau dikendalikan lah. Atau jika anda tidak terkena penyakit sangat mudah untuk menambah berat badan.

  1. Pola makan harus tepat
  2. Oalahraga dalam metode ini tidak diharuskan anda untuk olahraga yang berlebihan
  3. Tidur yang cukup jadi jangan begadang keseringan
  4. Kendalikan Stres dengan baik

Lalu bagaimana untuk makanan yang baiknya dikonsumsi agar berat badan menjadi bertambah


Tentunya pola m kan yang baik mencakup Makronutrient dan Mikonutrient jadi mencakup

  • Karbohidrat 60%
  • Lemak 30%
  • Protein'
  • Serat
  • Vitamin
  • Mineral
Untuk makanan yang harus anda batasi seperti
  • Gula
  • Garam
  • Minyak
dan tentunya apa yang kita makan harus sesuai dengan yang kita keluarkan jadi jangan sampe lebih banyak energi yang masuk dari pada energi yang keluar hal ini membuat penyakit obesitas.

Makanan untuk menambah berat badan


  1. Makan lah Buah-buahan seperti pisang, apel, mangga dan nanas yang mengandung banyak kalori karena dengan memakan buah-buahan bisa membantu menaikan berat badan.
  2. Daging dengan memakan daging dipercaya juga menambah berat badan selain itu daging juga memiliki lemak,kalori dan protein yang cukup banyak.
  3. Telur juga bagus untuk menambah berat badan yang ideal karena mengandung protein yang cukup banyak.


Gimana gusy pengen berat badan yang idel lakukan lah cara berikut untuk mendapatkan hasil yang maksimal ya.

Itulah beberapa ulasan yang bisa anda lakukan untuk membantu menaikan berat badan anda secara alami tidak perlu memakan obat yang dapat memicu efek samping.

Akhir Kata

Semoga bisa bermanfaat tutorial dan tips cara menambah berat badan dan saya doakan anda yang kekurangan beran badan bisa mendapatkan badan dengan fostur yang baik. 

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Bawah Artikel